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Rundum Vital: Osteofitness

Osteofitness

Oesteoporose muss nicht sein.

Bei zuvielem Sitzen verlieren unsere Knochen an Substanz. Sie werden porös. Wir haben deshalb ein Funktionstraining entwickelt, das hilft den Knochenabbau zu verhindern.

BGB Osteofitness das massgeschneiderte Fitness-Programm für gesunde Knochen dank gezieltem Training. Zudem steigert regelmässige und gezielte Aktivität das allgemeine Wohlbefinden und gibt Sicherheit im Alltag.

Das Training beinhaltet folgende Elemente:

. Kraftübungen, um den Knochenstoffwechsel zu stimulieren und den altersbedingten Knochenabbau zu verlangsamen

. Wahrnehmungs- und Beweglichkeitsübungen, um die Haltung und das Gehen zu verbessern.

. Koordinations- und Gleichgewichtsübungen für mehr Sicherheit, Stabilität und Belastungsfähigkeit im Alltag, auch um das Sturzrisiko zu verringern.

Wann:            jeweils montags 14.30 - 15.30 Uhr

Kursbeginn:    9. April - 18.6.2018

Wo:               Rundumvitalstudio (von Rohr Gebäude)

                    Fichtenhagstrasse 4

                    4132 Muttenz

Kursleitung:   Renata Willy Bewegungstrainerin BGB

Kurskosten:   10 Lektionen à 60 Min. inkl. Theorie CHF 250.--

                    (bei Zusatzversicherung Krankenkassen anerkannt